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食生活と腸の関係

生活習慣病は私たちが普段行っている食生活が原因となることが多いそうです。私たちは食べ物を体内に入れ、体内がそれを分解・消化し、栄養を吸収するという作業を酵素に頼ることによって成り立たせています。

ここで酵素不足による消化不良を起こしてしまっては、きちんと栄養が摂取できないと言うことになります。

私たちが食べ物を食べたあと、酵素を使って食べ物を消化して吸収します。つまり、酵素が身体に充分な量無いと、消化活動が弱まり消化不良を引き起こしてしまう原因となってしまいます。

たかが消化不良とあなどってはいけません。

消化不良を放置したままにしておくと身体の各器官に影響を及ぼし、体内に栄養が行き渡らなくなってしまいます。また、消化不良が原因となり、癌、糖尿病、心不全などに病気を引き起こしてしまう可能性も高くなったりします。

いわゆる生活習慣病と言ったような類いです。

そのためには酵素を充分に含んだ食品を積極的に取るようにしたり、内臓をきちんと休ませるようにして体内にある酵素を無駄遣いしないようにしたりすることが非常に大切です。
そして、食べ物については夜中ではなく、きちんと身体が起きている時間に規則的に取るように心がけるようにしましょう。