食物繊維が不足すると？

食物繊維には、便の量を増やしたり、便の硬さを正常にしたり、便の腸内通過時間を短くする働きがあります。

便秘が大腸ガンを引き起こす？

食物繊維が不足すると、便が硬く、小さくなります。腸内で発ガン性物質や不純物などが長く停滞してしまい、大腸ガンなどの原因にもなります。また便秘の原因にもなります。

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